Antoni Bolinches es psicólogo clínico y terapeuta de pareja. Conocido también por ser uno de los primeros psicólogos humanistas y creador de la Terapia Vital, una metodología indicada para que cada persona se convierta en la principal protagonista de la resolución de sus problemas y la superación de sus conflictos. .Hasta el momento ha escrito trece libros y sus propuestas sobre la felicidad, el crecimiento personal y las relaciones de pareja ayudan a muchas personas a mejorarse a sí mismos porque como él mismo dice, las mejores lecciones de vida, son las que se aprenden en los peores momentos, porque los buenos momentos son para disfrutar y los malos para aprender.

Los dos libros que yo he leído y que por lo tanto recomiendo son, “El secreto de la autoestima” y “Los cuatro poderes”.. Antoni dice que solo gestionando bien las dificultades podremos conseguir que lo malo resulte bueno y que si sufres “bien” aprendes de lo que sufres y maduras como persona. Pero si sufres “mal” no aprendes de ello y en lugar de madurar te neurotizas.

También habla del “sufrimiento productivo” que lo define como “aquella manera de sufrir que por sufrir de esa manera dejas de sufrir porque aprendes de lo que sufres”. Si sufres bien maduras como persona” y para aprenderlo, una de las herramientas que propone es el “diálogo interior”.

En esta entrevista el psicólogo Antoni nos cuenta que aunque la seguridad empieza a generarse en la “autoestima infantil, solo puede regenerarse a través del autoconcepto del adulto”, por eso su libro ha sido de los más vendidos durante la pandemia porque la autoestima es algo que todos necesitamos desarrollar y mantener. .Espero que esta entrevista os inspiré o por lo menos os regale alguna de sus “frases fuerza” para la vida.

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El embarazo precoz afecta la vida de las y los adolescentes y aumenta las posibilidades del abandono escolar. Reflexionamos acerca de la importancia de acompañar a los chicos para que puedan decidir, cuidarse y disfrutar. Con Mabel Bianco, médica, Máster en Salud Pública, Presidenta y Fundadora de FEIM.

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Esta práctica milenaria invita a los chicos a conectar con el aquí y ahora y les brinda herramientas para la vida ¿Por qué encuentra resistencia en la escuela?

El yoga es una práctica milenaria que ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus beneficios para la salud física y emocional. Si se aborda de manera adecuada, puede ser una herramienta valiosa para promover la educación emocional.

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No descubro América cuando digo que hay personas optimistas y personas pesimistas; que, a ver, nunca nadie es siempre optimista o siempre pesimista, pero todos tenemos cierta tendencia. Hay personas que suelen ver la vida de una forma más amable, el futuro más esperanzador, las intenciones de los demás como más honestas y así con todo. Y, por el contrario, están quienes ven la vida de una forma más negativa, el futuro más negro, las intenciones de los otros más deshonestas… vamos, _todo mal_. ¿De qué depende que veamos el mundo de una forma u otra? Vamos a verlo.

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El Dr Mario Alonso Puig es un reconocido médico y conferencista español que ha dedicado gran parte de su carrera a estudiar la resiliencia y la capacidad humana de superar adversidades. A través de sus libros y charlas, ha compartido valiosas enseñanzas sobre cómo cultivar la resiliencia en nuestras vidas.

La resiliencia se refiere a la capacidad de una persona para adaptarse y superar situaciones difíciles, ya sean desafíos personales, profesionales o emocionales. El Dr. Alonso Puig sostiene que todos tenemos dentro de nosotros la capacidad de desarrollar la resiliencia, y que es una habilidad que podemos aprender y fortalecer.

En sus enseñanzas, el Dr. Alonso Puig destaca la importancia de cultivar una mentalidad positiva y optimista, así como el poder de la determinación y la voluntad para enfrentar los obstáculos. También resalta la importancia de mantener una actitud de aprendizaje constante y de buscar soluciones creativas a los problemas.

El Dr. Alonso Puig ha desarrollado varias estrategias y técnicas para fortalecer la resiliencia, entre las cuales se encuentran:

1. Cultivar la autoestima y la confianza en uno mismo.
2. Practicar la aceptación y el manejo emocional.
3. Establecer metas claras y realistas.
4. Mantener una red de apoyo y buscar ayuda cuando sea necesario.
5. Desarrollar habilidades de comunicación efectiva.
6. Cultivar el optimismo y el pensamiento positivo.
7. Practicar la gratitud y el autocuidado.
8. Aprender de los fracasos y utilizarlos como oportunidades de crecimiento.

Mario Alonso Puig aborda la resiliencia como una cualidad humana que se puede desarrollar y fortalecer. Sus enseñanzas nos invitan a cultivar una mentalidad positiva, a aprender de las adversidades y a enfrentar los desafíos con determinación y confianza en nuestras capacidades.

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En este episodio conversé cálida y sensiblemente con la Psic. Marisol De la Rosa en una charla para invitarnos a la reflexión sobre el tema ‘La Figura del Docente como tutor de Resiliencia’. Nos explicó que un tutor de resiliencia puede ser una persona, un objeto, un grupo de personas (incluso un lugar) que nos ayuda a ser un apoyo como punto de partida para poder avanzar, crecer, salir fortalecidos, de situaciones Traumáticas, complejas que hemos vivido. Y aquí un maestro o maestra puede fungir (aún sin saberlo) como un tutor de resiliencia, siendo sensible y empático, con la habilidad de leer, interpretar y responder a las necesidades (muchas veces disfrazadas) que Niñas, Niños y/o Adolescentes tienen. Marisol nos llevó a entender la Magia de la Resiliencia aún con la presencia del cortisol sostenido presente, por ejemplo, por las Experiencias Adversas de la Infancia.

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